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這是我四月的時候的照片,
從照片可見,一身黑還是掩蓋不住我肚子的肉肉,
嗚嗚,放這張照片警惕自己吧!
減肥日記還是要繼續下去,覺得無聊的朋友,
就不要看我吃什麼了,因為記錄這個還真的挺無聊的~~@____@
減肥第四天:
早餐:一瓶高纖養樂多,後來看一看,熱量還真多呢!
中餐:去中式餐廳吃飯,吃大餐,不過我有克制,每一樣都只吃一點點,
連甜點都只吃一半(平常的我早就把別人的分也拿來吃了~~)
下午:去奶奶家吃蛋糕,伊莎貝爾的巧克力蛋糕和焦糖布丁,
我吃了整整一大塊,沒辦法,太喜歡巧克力了~~T_____________T
晚餐:只喝了一杯芬蘭汁。
宵夜:在大夥大吃大喝邊玩麻將的時候,我最後只吃了半片怡君吃剩的牛肉乾。
運動:睡前一百下仰臥起坐。
減肥第五天:
早餐:一個蓮霧。
午餐:家常小菜,沒有吃飯(澱粉),只有吃肉和菜,以及雞湯。
晚餐:飯局,吃大餐,有稍微吃多一點,但是還OK,睡前就餓了。
宵夜:無。(拍拍手)
運動:仰臥起坐五十下。
減肥第六天:
早餐:麥香雞堡+大杯奶綠。
午餐:蜂蜜檸檬汁一杯。
晚餐:麵包1/2。
宵夜: 滷味(高麗菜+金針菇+海帶)
運動: 空中踩腳踏車10分鐘+仰臥起坐一百下。
戰績報告: 瘦了0.5公斤,看來還是要想辦法把三餐都提前吃~~
PS 想請問各位朋友,怎樣減肚子的肉最有效呢???請大家提供方法吧!
(最好是自己試過又有效的~~) 謝謝大家唷!! :)
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